### [Физические упражнения для разминки перед игрой в теннис](https://# "Открыть во врезке")
### Подготовка к игре (разминка) обязательно должна включать общеразвивающие упражнения, т.е. упражнения, направленные на подготовку к работе всех групп мышц.
### Наряду с выполнением общеразвивающих упражнений каждый теннисист выполняет ряд специальных упражнений. В их число могут входить: прыжки на месте со значительным сгибанием ног (рис. а), прыжки с разведением ног во время полета (рис. б); прыжки с приседаниями (рис. в); прыжки вправо и влево (рис. г); упражнения в положении лежа на спине для мышц ног и брюшного пресса; упражнения для мышц и особенно суставов и связок рук и плечевого пояса.
### Резкие движения во время игры в теннис могут привести к серьезным травмам.
(из архива В.А.Березина)